种族是新人进入游戏的决定因素决策其中一个，直接影响前期发育节拍和后期方法尝试。目前主要放开“人类”和“再生者”两大种族，两者在战斗、采集、日常任务等核心方法上差异显著，选择时需结合自身偏好和操作习性综合考量。

人类是最典范的种族，也是多数新人的默认选择。核心优势在于战斗适配性强、操作门槛低、情形稳定。从战斗机制看，人类的潜能体系更直接。潜能点主要分配在精准打击、火力压制、坚定等路线，技能效果一目了然，无需额外进修复杂机制。例如运用突击步枪时，火力压制潜能可直接缩短STG间隔，新人能快速掌握压枪点射的基础操作。面对感染者群时，坚定潜能提高的护甲值能有效减少伤害，容错率更高。

日常任务和团队协作中，人类的优势更明显。无需担心“理智值”流失，执行巡逻、护送等任务时情形稳定。外观选择丰盛，能满足特点化需求。人类的技能释放逻辑和其他生存游戏更接近，如投掷物、武器切换，和队友配合时沟通成本更低。

但人类的短板也很突出，采集效率低。砍树、挖矿需要携带专用工具，且工具会随运用耐久度下降，需频繁修理或更换。背包空间压力大，前期发育时跑图捡资源的时刻成本较高。后期若想转型“采集专家”，需额外投入资源提高采集技能。

再生者的最大优势是采集效率碾压人类，无需携带工具，砍树时自动触发“树藤缠绕”技能。每秒消耗少量理智值，换取80%的伐木速度提高，挖矿时“矿脉共鸣”被动生效，综合采集效率比人类快近一倍。前期建家需要大量木头、石头时，再生者能快速凑齐材料，发育节拍明显更快、背包空间也更充裕，无需带工具，可多装20%资源，跑图捡物资的尝试更轻松。

战斗机制上，再生者有进修成本。平时为“人形情形”，可运用常规武器。理智值低于30%时进入“感染形态”，解开唯一技能“爪击”、“病毒吐息”，伤害更高但需控制理智值，被攻击、运用技能会加速流失，需吃“镇定剂”恢复。再生者的短板是前期战斗尝试波动大，若初始潜能偏给采集，战斗时伤害也许不足。理智值管理麻烦，容易无法控制人物。因此两种都可选，就是看自己如何玩。