快速更新的核心方式是高效利用体力资源，优先完成主线任务和每天任务。主线任务提供大量经验值，尤其在前期阶段，推进主线剧情是提高指挥官等级的最直接途径。每天任务则提供稳定的经验来源，完成全部每天任务可获取丰厚奖励，提议每天优先清空任务列表。

资源副本是另一重要经验来源，尤其是作战补给中的经验副本。通关后运用自动作战功能可快速刷取经验材料，无需重复手动操作。拟战场域从40级解开后效率更高，刷取代币可兑换6星觉悟和养成材料，同时兼顾经验获取。指导任务每周最多完成6个，提供额外经验奖励和5星觉悟碎片，适合和副本组合进行。

体力分配需合理规划，前期提议购买体力加速任务进度。每天限量副本中的经验和材料关卡不可忽略，定期完成能显著提高效率。副本挑战次数有限时，优先选择爆率顶尖的关卡，通过自动作战快速消耗血清。55级后需调整策略，将体力更多投入多维演绎、黄金之涡等高收益方法以获取黑卡和研发券。

初期集中资源培养1个主C人物，组合工具人辅助快速通关。A级人物碎片可通过间章挑战获取，每天限2次。55级后需培养副C应对囚笼等方法，但辅助型人物仅需激活QTE技能即可。注意5星觉悟无需突破，保留资源为6星觉悟做准备。