经验值是人物成长的核心资源，但某些情况下玩家也许需要主动减少经验值，例如卡级玩家避免更新、调整经验储备或优化人物属性。通过修改法宝五行是最直接的消耗经验方法。不同等级法宝每次修改五行消耗的经验值不同，一级法宝每次消耗90万经验，二级450万，三级1350万，四级2700万，且每个法宝最多可修改五次。这一方式无需额外资源，仅需在五行大师处操作即可快速消耗大量经验。

喂养坐骑是另一种高效消耗经验的途径。玩家可将人物经验转化为坐骑经验，单次顶尖可消耗2000万经验。需坐骑等级提高后对战斗辅助效果显著，因此提议优先喂养主力坐骑，避免经验浪费。坐骑技能进修也可消耗经验，但需组合金钱支出。修炼法宝境界是长期消耗经验的策略。修炼一级法宝每次消耗一定经验值提高境界，而高等级法宝如四级专用帮派法宝补满一次需2亿多经验。灵宝修炼分四层境界，单日修炼至满层约需66亿经验，且随次数增加单次消耗从250万递增至1200万。该方式适合经验严重溢出的玩家。

兑换潜能果虽能消耗经验，但存在上限限制。单个潜能果需1000万经验，最多可兑换50个，总计消耗约5亿经验。兑换地点在花果山右上角的猴子NPC处。潜能果能永久提高人物属性，属于收益型消耗，适合经验储备适中且需属性加成的玩家。参和特定活动主题或调整任务策略可间接降低经验获取效率。例如言败高经验重复任务、选择低经验奖励方法，或利用游戏内双倍消耗玩法（如开始后技能更新消耗双倍经验）。师徒体系中解除关系或停止师徒任务也能减少经验增长。